Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Сколиоз ассиметричные упражнения

Эффективные методы лечения сколиоза

Сколиоз – патология позвоночника, характеризующаяся его боковым искривлением. Помимо внешнего дефекта, при сколиозе отмечается снижение толерантности к физическим нагрузкам, а на более поздних стадиях – нарушение работы внутренних органов. Лечение сколиоза проводится комплексно и направлено на устранение всех этих проявлений.

Основные принципы лечения сколиоза

Многие годы безуспешно боретесь с болью в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Для начала стоит ответить на вопрос – лечится ли сколиоз вообще? Можно ли с помощью определенных методик лечения окончательно устранить сколиоз? Можно, но не всегда. Все зависит от степени сколиоза и от возраста пациента. При сколиозе 1-2 степеней можно полностью исправить позвоночник. При сколиозе 3-4 стадий это невозможно – вернуть позвоночному столбу исходную конфигурацию нельзя. Лечение сколиоза позвоночника в данном случае направлено на уменьшение градуса искривления и предотвращение прогрессирования болезни.

Немаловажную роль в данном случае играет фактор времени – чем быстрее начато лечение, тем оно результативнее. Суть в том, что формирование позвоночника заканчивается примерно к 20-25 годам. И многие способы лечения, действенные у детей и юношей, к этому времени становятся бесполезными. Поэтому, чем раньше родители ребенка обратят внимание на искривление позвоночника и отведут его к врачу-ортопеду, тем больше шансов на благоприятный исход лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективное лечение сколиоза направлено на:

  • Стабилизацию позвоночника;
  • Устранение патологических проявлений – искривления, торсии (скручивания позвонков), реберного горба, валика из патологически напряженных мышц;
  • Нормализацию мышечного тонуса;
  • Улучшение обменных процессов в тканях позвоночника, нормализацию местного кровообращения.

С этой целью используются такие методы лечения сколиоза как:

  • Медикаментозная терапия;
  • Лечебная физкультура (ЛФК):
  • Массаж;
  • Мануальная терапия;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Лечение положением;
  • Оперативное лечение.

При этом не следует забывать о том, что все виды лечения должны быть рекомендованы специалистами. Несоблюдение этих рекомендаций, самолечение не только не устранит искривление позвоночника, но и усугубит его.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика, пожалуй, является ведущим методом в лечении сколиоза. Правильно подобранные упражнения укрепляют мышечный корсет спины, поясничной области, груди и шеи. Тем самым стабилизируется и выпрямляется позвоночник. Упражнения при сколиозе имеют свои особенности. Суть в том, что с выпуклой стороны бокового искривления мышцы патологически напряжены, а с вогнутой, наоборот, расслаблены, тонус их снижен. Следовательно, упражнения должны укреплять расслабленные мышцы и снижать тонус напряженных. В этой связи выполняют симметричные и асимметричные виды упражнений.

Симметричные упражнения оказывают равномерную нагрузку на все мышцы, но расслабленная мускулатура укрепляется в большей степени. Асимметричные упражнения действуют только на расслабленные мышцы. В качестве примеров можно привести наклоны туловища в одну сторону, поднятие руки с вогнутой стороны сколиоза, отведение нижней конечности – с выпуклой. Правда, неправильно подобранные асимметричные упражнения способствуют увеличению степени сколиоза. Поэтому ортопеды к данному виду нагрузок испытывают неоднозначное отношение – противников асимметричных упражнений едва ли не больше, чем сторонников. Все упражнения могут проводиться не только в лечебных учреждениях, но и в домашних условиях – разумеется, если они рекомендованы специалистом.

Также рекомендованы при сколиозе упражнения, способствующие пассивной тракции (вытяжению по оси) позвоночника. Для этого достаточно лечь на пол на спину, и, насколько это возможно, вытянуть пятки вниз, голову вверх. Затем проделать то же самое на животе. Ходьба на четвереньках с прогибом спины – тоже вид пассивной тракции. А вот от активной тракции путем виса на турнике следует отказаться. Точно так же противопоказаны при сколиозе бег (особенно при 3-4 степени искривления), прыжки, акробатика, гири, штанга, спортивные игры, танцы.

Занятия в плавательном бассейне – наиболее оптимальный вид нагрузок. Ведь лечебное плавание укрепляет мускулатуру, нормализует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. И это при том, что в водной среде гравитационная нагрузка на позвоночник уменьшается. Более того, некоторые ортопеды советую начинать занятия именно с плавания, а все остальные упражнения проводить на заключительном этапе. Считается, что наиболее приемлемый стиль в данном случае – брасс на груди.

А вот к йоге при сколиозе отношение неоднозначное, особенно в 3-4 степенях искривления. С одной стороны, некоторые упражнения йоги могут оказаться полезными. Но йога предполагает длительное пребывание в фиксированном и часто неудобном положении тела. А это недопустимо. Например, поза лотоса с выворачиванием стоп создает повышенную нагрузку на таз и на позвоночник, что еще больше усугубляет его нестабильность.

Другие методы консервативного лечения

Лечение положением — обязательное мероприятие при сколиозе. Ранее с этой целью применялись гипсовые кроватки, представляющие собой гипсовые слепки, предназначенные для коррекции и иммобилизации (обездвиживания) позвоночника. Сейчас используются более эффективные ортопедические приспособления – корсеты. Корсеты для лечения сколиоза представляют собой грудо-поясничные корректоры жесткого типа. Выполненные из натуральных тканей и снабженные ребрами жесткости (металлическими вставками), эти корсеты фиксируются на теле пациента с помощью ремней и застежек. Носить корсет рекомендуется не более 8 ч. в день, после чего его снимают – мышцам нужно отдохнуть. Спать рекомендуется на ровной жесткой поверхности.

Лечебный массаж при сколиозе проводится в щадящем темпе, особенно при выраженном искривлении 3-4 степени. В противном случае нестабильность позвоночника и неравномерность тонуса мышц будут лишь усугубляться. Особенности массирования в данном случае состоят в том, что оно направлено на расслабление мышц с выпуклой стороны и на укрепление с вогнутой. Начинают массаж, как и всегда, с поглаживания. Затем мышцы с выпуклой стороны дуги искривления разминают, растирают, что приводит к их расслаблению. Мышцы с вогнутой стороны массируют более длительное время, воздействия проводят с отягощением. Общая продолжительность массажа при сколиозе составляет около 20 мин. Курс вмещает в себя около 20-30 процедур, проводимых через день.

Мануальная терапия также проводится щадяще, не более 1 сеанса в неделю. Данный вид лечения рекомендован при неструктурных видах сколиозов, без нарушения целостности и формы позвонков. Лечение сколиоза в санатории, помимо всего прочего, предполагает физиотерапевтические процедуры. Наиболее действенными в этом плане являются электрофорез, фонофорез, магнитотерапия, мышечная электростимуляция. В отдельных случаях применяются парафин, озокерит и лечебные грязи, действие которых направлено на расслабление патологически напряженных мышц.

Медикаментозное консервативное лечение при сколиозе является вспомогательным методом. Ведь одними лишь лекарствами позвоночник не выпрямишь. В качестве дополнения к остальным видам лечения используют противовоспалительные мази и гели, иммуностимуляторы, витамины и минералы, средства, улучшающие местное кровообращение.

Видео о методах лечения сколиоза:

Оперативное лечение

Оперативное лечение сколиоза проводится в тех случаях, когда:

  • Пациента беспокоит постоянная сильная боль в позвоночнике и в близлежащих мышцах;
  • Степень сколиоза быстро увеличивается;
  • При этом отмечаются осложнения со стороны внутренних органов.

В ходе операции проводят пластику отдельных позвонков и создают артродез – жесткую неподвижную фиксацию позвонков с помощью металлических конструкций. Хирургическое лечение сколиоза не показано маленьким детям и подросткам. Его проводят в более позднем возрасте, когда формирование позвоночника уже завершилось.

Профилактика

Профилактика сколиоза, проводится в детском и в подростковом возрасте. В этом плане особое внимание следует обратить на быстрорастущих подростков в период полового созревания. Следует уделить внимание занятиям спортом, оптимальному режиму отдыха.

Во время занятий в школе, приготовления уроков можно пользоваться реклинатором — мягким эластическим корректором осанки. Пища должна содержать оптимальное количество питательных веществ, прежде всего – кальция и витаминов.

Комментарии

Гость — 19.12.2017 — 12:14

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Эффективные упражнения при сколиозе

    Сколиоз является заболеванием позвоночника, в случае которого он искривляется в отделе грудины и поясницы. Поэтому применяются специализированные методики лечения, которые направлены на то, чтобы укрепить боковые мышцы спины для сокращения деформационных изменений. Наряду с тем, что такого рода изменения позвоночника преимущественно будут сопровождаться болевыми ощущениями большой интенсивности, специалистом назначается прием обезболивающих препаратов. Однако кроме этого требуется проведение физиотерапевтических процедур, чтобы приостановить развитие сколиоза. Одной из самой эффективных методик являются упражнения для лечения сколиоза. сколиоз дети

    Что такое сколиоз и его степени

    В качестве главного раздражающего фактора появления сколиоза выступает неправильная осанка, длительное нахождение в неправильной позе, сильная физическая нагрузка на один бок спины, различная длина ног или последствия заболевания позвоночника, в частности, полученные травмы.

    В медицине различаются несколько типов сколиоза:

    1. Заболевание первой степени охарактеризовано незначительным изменением позвоночника. В таком случае пациентами ощущается частая усталость. При деформации первой степени постоянно хочется лечь и передохнуть, так как это помогает избавиться от чувства дискомфорта в спине.
    2. Заболевание второй степени характеризуется видимыми изменениями позвоночника, приводящие к нарушениям опорно-двигательной системы организма, из-за чего человек постоянно находиться в неестественных позах.
    3. Заболевание третьей степени является самой тяжелой стадией, в случае которой начинают происходить изменения не только в позвоночном столбе, но и в расположении внутренних органов.

    В зависимости от степени сколиоза специалистами назначается не только лечение в стационаре, но и определяется наиболее эффективный комплекс упражнений.

    Нюансы выполнения упражнений

    От степени искривления позвоночного столба зависит и комплекс упражнений. В случае заболевание первой и второй степени воздействие ЛФК направлено на то, чтобы укрепить мышечный каркас человека и восстановить правильное положение тела, в частности, позвоночника. Для этого могут использоваться специализированные балансирующие физические упражнения для сколиоза, предоставляющие возможность для устранения возникшей асимметрии. В случае сколиоза третьей степени должны проводиться занятия ЛФК для непосредственного исправления деформационных изменений позвоночника. Очень важным аспектом является то, чтобы все упражнения выполнялись под строгим контролированием специалиста, дабы не принести еще большего вреда для организма. Поэтому зачастую лечебный комплекс упражнений рекомендуется врачами при первой и второй степени, так как третья и четвертая стадии очень опасны, и требуют лечения в стационарных условиях.

    ЛФК, также как и другие методики для исправления позвоночника, должно выполняться при учете всех рекомендаций специалиста. Только в таком случае физиотерапия даст положительный эффект.

    Сколиоз появляется в случае искривления позвоночника, поэтому эффективность ЛФК заключается в:

    1. Предоставляется возможность не только восстановления правильного положения позвонков, но и предотвращаются различные другие болезни спины.
    2. Формируется правильное позвоночное строение и развивается функционирование костно-связочного аппарата. В таком случае комплекс оказывает благоприятное воздействие на все суставы, благодаря чему улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
    3. Помогает в улучшении кровообращения, налаживая работу дыхательной системы. Многими научными работниками принято считать, что невозможно полностью устранить сколиоз, если не оздоровить организм, так как все системы взаимосвязаны, а появляющиеся проблемы могут провоцировать развитие других заболеваний. упражнения сколиоз

    Йога является нетрадиционной методикой при лечении сколиоза, однако, многими отмечается ее эффективность, если правильно подобран комплекс упражнений. Она помогает в улучшении кровообращения, устраняя асимметрию тела.

    Плавание нередко сочетается с лечебной гимнастикой. Это обуславливается тем, что в воде человек находится как бы в невесомости, благодаря чему снижается напряжение со спины.

    Возможный комплекс упражнений

    В качестве главной цели комплекса для исправления спины выступает уменьшение градуса искривления, нормализация симметрии мышц и нормализации работы внутренних органов. Однако важным является то, что сколиоз – эта такая болезнь, в случае которой лечение проводиться под контролем специалиста. Упражнения для сколиоза в домашних условиях могут обернуться серьезными негативными последствиями, в особенности, если это относится к третьей степени заболевания.

    Для начала стоит рассмотреть схему упражнений при сколиозе:

    1. Сначала разогревается тело пациента: снимается напряжение с поврежденной области спины с помощью специализированных упражнений для сколиоза на координацию. При выполнении таких действий, разгружаются не только спинные мышцы, но и брюшные.
    2. Далее проводятся упражнение на укрепление мышечных связок, оказывая воздействие на позвонок. Специализированный комплекс предполагает вытяжку позвоночника и восстановление симметричности в участке спины. Для этого могут использоваться различные позиции – стоя, лежа, на четвереньках.
    3. Последняя часть занятий представлена упражнениями на восстановление дыхательной системы.

    Специалистами разрабатывается специализированный комплекс при искривлении спины в строго индивидуальном порядке для каждого больного при учете степени развития заболевания. Однако также выделяются основные упражнения для сколиоза, отлично подходящие людям с первой и второй степень сколиоза, чтобы восстановить правильное положение позвоночного столба:

    1. Нужно встать возле стенки и осуществлять плечами круговые движения. Затем делаются наклоны тела, приседания и подъем на вытянутых руках вверх.
    2. Нужно лечь на пол и приподнять ноги. Выполняется упражнение «Велосипед».
    3. Нужно лечь на спину и постараться вытянуть носки вниз, при этом голова тянется в противоположную сторону. Так проводится вытяжка спины.
    4. Нужно лечь на живот. Осуществляются движения, как будто вы плывете стилем брас. Такие упражнения при сколиозе укрепляют определенные брюшные и спинные мышцы.
    5. Нужно лечь на бок. Приподнимаются обе ноги и удерживаются на весу в течение 3-5 секунд, а затем нужно вернуться в исходную позицию.
    6. Нужно встать, и прикоснутся одной стороной тела к стенке, после чего поднимается противоположная рука. Нужно тянутся рукой к стенке, после чего вернуться в исходную позицию.
    7. Нужно встать на четвереньки, тянутся сначала одной рукой вперед, потом сменить руку.
    8. В конце можно повторить круговые движения плечами и приседания в несколько подходов.

    Преимущественно при исправлении сколиоза специалистами рекомендовано ЛФК с фитболом, то есть упражнения выполняются на большом мяче. Такой комплекс упражнений при сколиозе оказывает благотворное влияние на восстановление позвоночника и укрепление мышц. упражнения при сколиозе

    Вне зависимости от того, что комплекс упражнений при исправлении сколиоза требуется в случае первой, второй и третьей стадии, можно использовать ЛФК в качестве профилактического мероприятия по предупреждению появления разных болезней позвоночника.

    Комплекс упражнений для детей

    При выполнении упражнений при исправлении сколиоза у подростков также восстанавливается позвоночное положение, и укрепляются спинные мышцы. Сколиоз первой степени проявляется в виде незначительных изменений позвоночника, поэтому комплекс упражнений отлично подойдет для выполнения. Некоторыми специалистами разрешается выполнение таких занятий ЛФК дома, однако, родителям стоит пройти предварительную консультацию.

    При второй степени сколиоза должен подбираться индивидуальный комплекс, предоставляющий возможность для максимального снижения искривления позвоночного столба. Преимущественно такие упражнения при сколиозе являются балансирующими, асимметричными или корригирующими. ЛФК против искривления второй степени должно выполняться только под врачебным наблюдением.

    В комплекс упражнений при сколиозе третьей степени у подростков включены специализированные ассиметричные упражнения, выбор которых зависит от локализации деформирующих изменений позвоночного столба. Преимущественно все действия имеют направленность на то, чтобы укрепить одну, и разгрузить другую сторону спину.

    ЛФК у подростков состоит не только из самого комплекса, который укрепляет мышцы спины, но и из дыхательной гимнастики. Такой комплекс имеет благотворное влияние на организм у подростков в случае различной степени заболевания. В качестве профилактических мероприятий по предупреждению деформационных изменений позвоночника, ребенку стоит соблюдать правильный образ жизни. Каждый родитель может правильно организовать учебное место для ребенка, приобрести правильную подушку, контролировать его осанку и режим питания. Кроме того, что выполнять упражнения для сколиоза для детей, немаловажное значение отдано физическому развитию ребенка: можно посещать спортивные секции и своевременно отдыхать.

    Противопоказания

    Упражнения для исправления сколиоза используются в случае возникновения заболевания любой степени, однако, важным аспектом является то, что стоит отказаться от самостоятельного выполнения, а тем более у подростков. Физические упражнения должны назначаться индивидуально специалистом при учете степени и разновидности. Достаточно опасным является самостоятельный подбор упражнений без предварительного согласования со специалистом. упражнения сколиоз лечение

    Сколиоз несет собой весьма опасные последствия для организма. Упражнения для спины, которые не были согласованы со специалистом, не только ни принесут должного эффекта, но и причинят вред. Даже если специализированная гимнастика, назначенная специалистом, причиняет боль или дискомфорт – стоит сразу пройти консультацию со специалистом. Продолжение тренировок в данном случае запрещено.

    Сколиоз не потерпит безответственного отношения. От неправильного упражнения может ухудшиться состояние: из-за неверной интенсивности растяжения мышц или движений позвоночника можно спровоцировать прогрессирование заболевания и его осложнения. Именно поэтому нужно точно определить требуемые упражнения. Кроме того, стоит помнить, что структурные и органические изменения ЛФК не решает.

    Нарушения осанки у детей

    Наверняка, каждый из нас слышал в детстве – «Не сутулься! Держи спину ровно! Не горбись!» Теперь эти фразы мы говорим своим детям. Какое же важное значение кроется в этих нескольких словах.

    Красивая правильная осанка является признаком не только физического здоровья, но и психологического.

    Но если ситуация дошла до того, что одними замечаниями проблему не исправить, пора применять меры. Можно организовать массажи, физиопроцедуры, носить корсеты, а также вводить ЛФК для детей с нарушением осанки. Об этом и другом поговорим ниже.

    Что такое осанка и в чем ее правильность?

    Осанка – это одна из поз в вертикальном положении, которую человек может принять без усилий.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Такая поза является правильной, если живот втянут, плечи на одинаковом уровне, сведены вместе лопатки, а расположение головы позволяет взгляду устремиться на горизонт.

    Правильная осанка имеет следующие признаки:

    • Вся длина позвоночника имеет одну линию вертикального направления;
    • Плечи, лопатки и соски расположены симметрично;
    • На одинаковом уровне находятся ягодицы;
    • Ключичные кости соединены горизонтальной линией;
    • На спине отсутствуют складки ассиметричного характера;
    • Нет сколиоза;
    • Все изгибы позвоночника имеют нормальный диапазон величин;
    • Ноги одинаковой длины.

    Нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста наиболее опасны, т.к. собственно в это время идет активный рост позвоночника.

    Возможные нарушения могут привести к выраженным деформациям, весьма серьезным для здоровья и жизни ребенка.

    Правильная осанка выполняет множество функций:

    • Нагрузка равномерно распределяется на все отделы позвоночного столба;
    • Поддержка равновесия тела;
    • Обеспечение нормальной координации движений;
    • Движения в суставах производятся с максимальной амплитудой;
    • Нормальная работа внутренних органов, их защита от различных факторов извне;
    • Придает визуальной эстетики.

    Причины нарушения

    Главные причины нарушения осанки могут быть врожденными и приобретенными. Первые встречаются достаточно редко и связаны с проблемами внутриутробного развития, вследствие которых недостаточно развиваются позвонки, образуются дефекты и патологии.
    К приобретенным можно отнести:

    • Травмы позвоночного столба;
    • Слуховые или зрительные патологии, при которых осуществляется постоянное вытягивание в сторону раздражителя;
    • Недостаточная развитость спинных мышц;
    • Нерациональная рабочая поза;
    • Ношение тяжелых вещей в одной из рук;
    • Сон на слишком мягкой постели;
    • Привычка сутулиться, низко опускать голову при ходьбе, втягивать голову;
    • Малоподвижный образ жизни.

    Подробнее о причинах нарушения осанки рассказывает доктор:

    Определить нарушение осанки можно по жалобам ребенка.

    Могут появиться боли в груди, позвоночнике или спине, заметна повышенная утомляемость и слабость, нарушается внимание, появляется болезненность при ходьбе, также возможна разная длина ног, когда малыш лежит верх спинкой.

    Данные симптомы являются признаками нарушения осанки.
    И, если имеется хоть один, стоит срочно обращаться к врачу!

    Виды нарушений

    Типы нарушения осанки: нормальная, круглая спина, плоская спина, плоско-вогнутая спина, вогнуто-круглая спина.

    Существуют следующие виды нарушения осанки:

    1. Сутулость – согнутая голова, крыловидные лопатки, приведение плечевых суставов.
    2. Круглая спина – ходьба на полусогнутых ногах, согнута голова, меньший наклон таза, живот выпучен, руки свивают, плечи приведены, лопатки крыловидны.
    3. Кругло-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, голова выдвинута вперед, живот выпучен, плечи приведены.
    4. Плоская спина – выпирает живот, смещена вперед грудная плоскость, есть риск повреждения головного мозга и черепа.
    5. Плоско-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, таз смещается назад, лопатки крыловидные.
    6. Нарушение осанки по сколиотическому типу у детей – боковое искривление позвоночника, нарушены все симметрии тела, отсутствует возможность осевого поворота позвонков.

    Принципы лечения

    Лечение нарушения осанки у детей школьного возраста может включать несколько мероприятий. В основном, они все не медикаментозные. Можно носить специальные ортопедические приспособления – поддерживающие и корригирующие корсеты. Лечебная физкультура при нарушении осанки у детей является самым важным и наиболее эффективным методом.

    Какие нужно делать упражнения при нарушении осанки у детей, лучше спросить у лечащего врача или записаться на соответствующий курс в медицинском учреждении.

    Также можно ввести физиотерапевтические процедуры. Очень хорош массаж при нарушении осанки у детей. Он снимет мышечный спазм, наладит обменные процессы и микроциркуляцию. Ну и главное – всегда помнить о соблюдении рациональной рабочей позы.

    Почему опасна патологическая осанка?

    Факты нарушение осанки не считают заболеванием, но оно приводит к патологиям позвоночного столба, различных структур опорно-двигательного аппарата и ухудшению функционирования внутренних органов. Может возникнуть ранний остеохондроз, деформация грудной клетки, приводящая к недостаточности сердца и легких. Начинается ослабление и атрофирование мышц, которое негативно отражается на работе всей брюшной полости. Поэтому очень важна профилактика нарушения осанки для школьников.
    Смотрите видео о профилактике нарушений осанки у детей:

    Педагоги и родители должны всегда контролировать этот вопрос, вводить физкульт-минутки, обязательно напоминать о ровной спине и заботиться о правильном рабочем месте.
    Профилактика нарушения осанки может осуществляться с помощью упражнений на развитие мышц спины, коррекции и лечения заболеваний зрительного и слухового аппарата, ношения не тесной обуви и одежды, сна на ортопедической постели. Обязательна ежедневная физическая активность, даже обычная гимнастика при нарушении осанки у детей будет отличной мерой предостережения.

    Заключение

    Детские нарушения осанки – повод для незамедлительных действий по исправлению проблемы.

    Но первым заданием для любого родителя является предупреждение формирования подобных нарушений.

    Если с малых лет приучить чадо держать спину ровно, записать его на различные кружки по двигательной активности и обеспечить правильную рабочую зону, то можно с полной уверенностью не бояться такой беды.